Суставная разминка в начале занятий позволяет телу разогреться и снижает возможность получения травм по неосторожности. Благодаря равномерному распределению веса и тому, что в работу вовлекается 90% скелетных мышц, при скандинавской ходьбе человек устает намного меньше, чем при обычной.В тренировке приняли участие 9 членов Клуба «Активное Долголетие», самому старшему участнику 74 года.Занимайтесь спортом вместе с нами!
