В Котельниках на территории Кузьминского лесопарка состоялось занятие скандинавской ходьбой для долголетов

v-kotelnikah-na-territorii-kuzminskogo-lesoparka-sostojalos-zanjatie-skandinavskoj-hodboj-dlja-dolgoletov-3579802-716x537 Без рубрики

Сегодня инструктор по скандинавской ходьбе МАУ СШ «Котельники» Михаил Набокин провёл занятие в Кузьминском лесопарке с членами клуба «Активное долголетие».

Разминка перед скандинавской ходьбой, как и перед любым видом физической активности, должна быть обязательно. Это позволит не только привести мышцы в тонус, но и минимизировать риск получения травмы.

Подготовительные упражнения способствуют разогреву мышц, активации сердечного ритма и дыхания, что делает дальнейший процесс тренировки безопасным.

В сегодняшнем занятии приняли участие 12 членов клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику скоро исполняется 89 лет!

Всем желаем хорошего настроения!

Следите за новостями Кузьминского лесопарка в нашем телеграм-канале: @kuz_les.

Добавить комментарий

Ваше мнение важно для жителей Котельников!