
Фото: unsplash.com Автор: Кирилл Софьинский
Беременным женщинам в Котельниках рекомендуют активный образ жизни для поддержания здоровья и контроля фигуры. Перед началом занятий будущим мамам важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать безопасный комплекс упражнений.
Специалист отметила, что беременным особенно полезны йога, пилатес, легкая растяжка, плавание и пешие прогулки. Эти виды активности не только укрепляют организм, но и помогают подготовиться к родам.